Rezeptideen für Smoothies aus Bio Gerstengraspulver

Einen Smoothie-Maker habe ich nicht, jedoch einen kleinen Power-Mixer.

In den Smoothie kamen hinein:

• 1 Teelöffel Gerstengraspulver
• ½ Bio-Banane
• eine Handvoll rote Johannisbeeren aus unserem Garten
• Wasser dazugeben und leicht mixen
• wer möchte mit einem Spritzer Zitrone oder Minze ergänzen

Ich muss sagen, es ist eine Eigenkreation – aber schmeckt phantastisch. Der Eigengeschmack vom Gerstengraspulver wird durch die Früchte sehr gut überdeckt beziehungsweise mit eingebunden, so dass alle Wirkstoffe des Pulvers erhalten blieben und die Wirkung trotzdem gegeben ist.

Nach dem Getränk stellte sich ein gutes Sättigungsgefühl bei mir ein. Da Gerstengras bei einer Menge von 3,5 g (entspricht einem gehäuften Teelöffel) nur 13 Kalorien hat, schlugen nur noch die Kalorien vom Obst zu Buche. Wer natürlich auch diese einsparen möchte, kann den Gerstengrassaft auch nur mit Wasser und dem Gerstengraspulver herstellen.

(alles Zutaten aus unserem Garten, aber auch im Bio-Laden oder Supermarkt erhältlich)

Zutaten für diesen Smoothie:

• 1 Teel. Gestengraspulver
• 1 Stück Gurke
• 1 Tomate
• 2 Salatblätter
• 1 kleines Stück einer frischen Chilischote (aufpassen, dass man nicht zu viel nimmt, sonst wird es feurig)
• 1 halbe Paprikaschote ohne Kerne
• Wasser und wer will ein paar Gewürze (zum Beispiel eine Prise Pfeffer) oder Spritzer Zitrone

Wer eher auf die herbe Variante steht oder Abwechslung zum Süßen sucht, liegt hier total richtig. Schmeckt einfach genial und lecker ! Das müsst Ihr ausprobieren.

Ich fühle mich rundherum gesund und glücklich. Abends schauen sich mein Mann und ich immer gemeinsam einen Film an. Oft holt er gerade den Film, den ich unbedingt sehen will. Ich liege jedoch kaum auf meiner Couch, da bin ich auch schon eingeschlafen. Ärgerlich für mich, dass ich ihn verpasst habe und für meinen Mann, da er ihn nur mir zuliebe mit ansehen wollte.

Leider war das schon immer so. Aber hier hat sich etwas verändert. Mein Gerstengraspulver war fast aufgebraucht und trotz liegender Position bin ich noch vital und hellwach. Mein Mann ist ganz erstaunt und fragt, was denn mit mir los sei? „Seit wann schaffst du es, einen Film zu Ende zu sehen?“ Anschließend stehe ich auf, lege mich ins Bett und schlafe umgehend bis zum nächsten Morgen.

Dies ist eine von mir bemerkte Wirkung des Bio Gerstengraspulvers: Steigerung der Konzentration und verbesserter Schlaf sowie Stressabbau.

Viele Vorgänge in unserem Körper laufen ab, ohne dass ich sofort etwas davon mitbekomme. Dies sind nicht nur positive Abläufe, sondern können auch krankmachend sein. Und hier kommt Gerstengras ideal zum Zuge.

Wenn man aber nicht dagegen ankämpft, können sie zu schweren Erkrankungen führen. Ich spreche hier zum Beispiel von der Senkung des Cholesterinspiegels, Stärkung der Knochen, Schutz vor krebserregenden Stoffen, Stoffwechseloptimierung, Stärkung des Immunsystems und vieles mehr. Hier kann Gerstengras sehr hilfreich sein.

Wie lange dieser Prozess dauert, dass ich Tabletten zur Senkung des Cholesterinspiegels weglassen kann oder sich die Knochendichte stabilisiert – das wird sich nach dem nächsten Arztbesuch, beziehungsweise im Langzeitprozess zeigen.

Viel Spaß beim Ausprobieren, Eure Sabine !